1981 Weidevogels Bleiswijk 10km Eerste 'wedstrijdje'.

1982 Halve marathon Egmond. De eerste halve.

Dam tot Dam loop 1991-92-93; bedrijven team Ahold. Net een plaatsje tekort voor qualificatie AH-topteam.

1e marathon Eindhoven. 13 weken programma oktober 1988. 3hr :28 min.

Belgie Dwars door Brugge 10km 1993 38 minuten.

1/2 marathon ned. kampioenschap 1991 uitgestapt (hitte).

1/2 marathon Gothenburg 1990.

Van 1990-1993 lopen bij Pieter Keij, Hardloopbegeleiding PK.

Running Circuit Betuwe, ooit nog een puntjes gehaald bij extreme hoge temperatuur.

1981-82 Getraind bij PAC Dick van Zanten, Rob van Kempen.

Hardloopclinic bijgewoond met Gerard Nijboer Rhenen.

Arrangement Zuiderduinhotel Egmond. Bijgeschoven bij het ontbijt met de nederlandse top.

Parijs halve even tussendoor gedaan in 1991, overnacht bij franse vrienden (postbodes).

2000 marathon New York tesamen met Henk Jagersma. Radio Rijnmond

Tweemaal ultra-marathon. Rondje Voorne. De eerste uit noodzaak, tweede gepland.

Marathon Rotterdam iets van 7x van 3 uur 10 tot 4 uur plus.

Marathon Amsterdam 2001.

Zevenheuvelenloop 1994, hartslagje 190, tijd iets van 1uur 20.

Delftse Hout, 15km, net rond het uur.

20 van Alphen, lage 1 uur 20.

In de studententijd flat-out rondje Kralingse plas: 19:19.

Berlijn 2002 met Marly gedaan, zij dan op skates weliswaar.

Eindhoven marathon 2x heel, 1x half. Op deze laatste zowaar onderweg gymleraar Gijs aangetroffen!

Zomer 2018 deelname aan WK Athletics Malaga Masters, 10k en halve marathon.